Успокоение и самоконтроль без таблеток
1500
р.
Кто проводит занятие:
Озерова Оксана – психолог, психолог-консультант, антистрессовый кинезиолог, специалист по предотвращению профвыгорания.

Тема занятия:
Работа с негативными эмоциями: сложность выражения, управление, контроль и самоуспокоение.

Формат:

Видео-урок по Skype; 45 минут живого общения.

Практическая польза:

Каждый из нас прекрасно понимает, что такое негативные эмоции. Мало того, это знание мы закрепляем каждый день: нервничаем, срываемся, раздражаемся, расстраиваемся, обижаемся, злимся.

Одни могут позволить себе стукнуть кулаком по столу, разрыдаться или высказаться. Другие – колоссальным усилием воли подавляют негатив и копят его внутри. Но легче не становится никому.

Чтобы получать удовольствие от положительных эмоций, нужно уметь распознавать отрицательные и освобождаться от них. Не заедать или игнорировать, а именно освобождаться.

Многие корят и винят себя за чрезмерную эмоциональность, но такая самокритика только укореняет негатив.

Когда Вы выбираете тот или иной способ выражения чувств, нужно помнить, что Ваш выбор определяет ответные чувства и эмоции окружающих.

Возникает логичный вопрос: «Как тогда реагировать на мир вокруг?».

На уроке с экспертом Оксаной Вы получите ответы на интересующие вопросы и расставите точки над «i»:

  • разберете технику «безопасного» выражения чувств;

  • научитесь правильно доносить эмоции, чтобы люди Вас слышали и понимали;

  • освоите методики самоуспокоения;

  • поймете, как реагировать на эмоции, которые мы предпочли бы не испытывать.

Ученики Оксаны работают с теми чувствами и эмоциями, которые мешают жить здесь и сейчас, а, значит, результат урока Вы ощутите сразу.

Хватить копить, пора освобождаться и жить!
Click to order
Cart
Ваша корзина
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
Варианты доставки
Выберите удобный для вас тип доставки
Made on
Tilda